Sobre o Boxe

O O boxe é tradicionalmente um tipo de luta que tem como principal característica o combate “homem a homem” utilizando-se apenas dos punhos.

Considerado um esporte completo, o boxe trabalha diversos grupos musculares, principalmente tríceps, costas, bíceps e panturrilha, aumenta sua velocidade, resistência e força muscular, através de treinos com movimentos repetitivos, e desenvolver braços, pernas e abdômen com exercícios como pular corda, fazer abdominais, desferir socos em sacos de areia ou manoplas, correr e usar agilidade de movimentos para sair ou entrar em golpes.

 

Conheça os Benefícios do Boxe

- Ganho de Força e Percepção Corporal.
- Auto Confiança.
- Alívio do Estresse.
- Desenvolvimento da Coordenação Motora.
- Atenção e Vigilância.
- Agilidade de Raciocínio.
- Reflexos Rápidos.
- Para Qualquer idade, sexo e Porte Físico.
- Tonificação Muscular.
- Perca de 800 a 1200 Calorias por Aula.
- Trabalho Cardiovascular.
- Condicionamento Físico.
- Força Física.
- Flexibilidade.
- Agilidade.
 
 

Instrutor João Neto "Guatambú"

- Atleta e Professor de Boxe.- Profissional de Educação Física - CREF 012720-G/GO.- Treinamento em Cuba 2019.- Primeiro e atual Campeão de Boxe de Areia do Centro-Oeste.- Instrutor do 17° Curso Operacional de ROTAM 2018.- Experiência em competições de outras modalidades de luta (Capoeira, Muay Thai, MMA).
 

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